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Dans cette vidéo, je vais partager avec vous les fondamentaux du Revers à 2 mains.

Lorsqu’un nouveau membre s’inscrit dans l’Académie Progression Tennis, il bénéficie d’un bonus unique sur internet : Il peut me poser la question de son choix et j’y répond dans une vidéo de coaching.

Normalement, ce genre de vidéo n’est disponible que sur l’Académie Progression Tennis mais pour démarrer l’année, je la partage gratuitement et publiquement ! Mais rassurez-vous, il y a plus de 40 vidéos réservées uniquement aux membres… 😉

Les fondamentaux du Revers à 2 mains

Dans cet article, je vais vous expliquer toutes les étapes, les fondamentaux pour réaliser un bon revers à 2 mains.

 

Étape 1 : Prise et Préparation du revers à 2 mains

La première chose que vous devez mettre en place lorsque vous faites un revers à 2 mains va être votre positionnement. C’est-à-dire que lorsque la balle vous arrive dessus, vous allez vous mettre immédiatement de profil. Puis en même temps que vous vous tournez, vous allez prendre la bonne prise.

La prise du revers à 2 mains est située entre une prise marteau (revers coupé) et une prise fermée (qui ressemble à la prise du revers à 1 main). Puis vous allez devoir placer vos mains à hauteur de votre poche de façon à retrouver votre cordage face au grillage latéral exactement comme une bonne préparation de coup droit !

 

Étape 2 : Frappe du revers à 2 mains

Ensuite, vous allez devoir penser à votre placement. Faites une légère fente vers l’avant avec votre pied d’appui (pied droit pour les droitiers, gauche pour les gauchers). Cette fente vers l’avant en revers à 2 mains va vous permettre de transférer votre poids du corps vers l’avant ! L’immense avantage de placer son pied d’appui devant, en appuis en ligne, va vous permettre de bien visualiser votre plan de frappe (l’endroit où vous devez frapper la balle).

Votre frappe de balle doit se faire devant vous, devant votre pied d’appui ! Votre cordage doit être légèrement orienté vers le sol afin d’acquérir un meilleur effet lorsque vous allez brosser la balle ou mettre du lift avec votre revers à 2 mains.

 

Étape 3 : Fin de geste du revers à 2 mains

Enfin, vous allez devoir accompagner votre balle le plus loin possible devant vous et remonter vos bras, de façon à avoir votre raquette sur l’épaule, votre coude devant la bouche comme dans la vidéo ci-dessus.

 

Voici une vidéo en Slow Motion du revers à 2 mains de Novak Djokovic

N’hésitez pas à mettre cette vidéo en HD. Vous pouvez également regarder d’autres vidéos en slow motion ici : https://www.youtube.com/watch?v=wlmhJTUFEfM